반응형 Health & Hope/건강정보51 당근 효능과 부작용 대표적인 녹황색 채소인 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 세포 재생을 촉진하여 강력한 항산화제 역할을 한다는 당근 다양한 음식의 식재료로 사용되는 당근은 눈을 비롯한 여러 가지 신체 기능을 건강하게 하고 피부 미용에도 탁월하다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 당근의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당근의 효능 1. 항암효과 당근에는 알파카로틴과 베타카로틴 성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 활성산소를 제거해 주고 산화를 막아주는 항산화 효능이 탁월하다고 알려져 있습니다. 이는 암 예방뿐만 아니라 각종 질병 예방에도 도움이 됩니다. 2. 눈건강 당근에는 시력 유지와 시력 발달에 도움이 되는 베타카로틴, 루테인, 제아크산틴 등이 함유되어 있습니다. 특히 베타카로틴 성분은 섭취하게 되면 체.. 2021. 7. 26. 비문증 치료 방법 및 원인 시야를 방해하는 '비문증' 치료 방법과 원인 알아보기 나이가 들면서 눈앞에 날파리가 날아다니는 것처럼 눈앞에 무엇인가 보인다면 비문증을 의심해 보아야 합니다. 많은 분들이 노안에 따른 자연스러운 현상으로 여기면서 방치하는 경우가 있는데 심할경우 눈에 심각한 문제가 발생할 수 있기 때문에 비문증에 대한 원인을 파악하고 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 그렇다면 비문증 증상과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 비문증이란 무엇인가? 눈앞에 마치 날파리가 날아다니는 듯한 것처럼 보이는 비문증은 날파리증 이라고도 불리는데 사람의 눈에는 망막과 수정체 사이에 존재하는 유리체라는 물질이 있습니다. 유리체는 90%의 물과 10%의 콜라젠 섬유로 이루어져 있는데 탄력성을 갖춘 젤리 형태의 물질입니다. 이는 안구 형태와 투.. 2021. 7. 21. 바나나 효능과 보관법 정리 바나나 효능부터 보관법까지 알아보자 부드럽고 달달하면서 남녀노소 누구나 좋아하는 대표적인 열대과일 바나나! 바나나는 몸에 좋은 여러 가지 영양소를 가지고 있다고 알려져 있는데 정확하게 어떤 효능이 있고 또 보관법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 주요 영양 성분 바나나에는 다양한 영양소들이 풍부하게 들어있는데 바나나 100g에 들어있는 영양소는 아래와 같습니다. 칼로리 : 89kcal 단백질 : 1.09g 지방 : 0.33g 탄수화물 : 22.84g 섬유질 : 2.6g 당분 : 12.23g 바나나 효능 바나나는 혈관건강, 피부미용, 소화기능 개선, 생리통, 다이어트, 체력 보강, 스트레스 해소, 눈 건강 등에 좋다고 알려져 있습니다. 혈관건강 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸속에.. 2021. 7. 21. 변비 해결에 도움이 되는 과일 현대인의 고질병인 변비, 많은 분들이 변비로 고통받고 있는데 변비 해결을 위한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 변비의 원인으로는 보통 식생활 습관에 있는데 섬유질이 적은 음식물을 섭취하고 운동 부족에 따른 원인이 대부분인데 대부분 식습관 개선으로 해결할 수 있습니다. 그렇다면 식이섬유가 다량 함유된 음식은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 딸기 2. 견과류 3. 말린 과일 4. 배 5. 키위 6. 푸른 7. 사과 변비 해결에 도움을 주는 과일 1. 딸기 딸기에는 사과 주요 성분으로 알고 있는 펙틴이라는 성분을 함유하고 있는데 펙틴은 대장 활동을 촉진해서 변비 개선에 도움을 줍니다. 또한 딸기의 칼로리는 100g 기준 27kcal로 생각보다 낮은 칼로리를 가지고 있고 식이섬유가 풍부해서 혈관에 축적.. 2021. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음 반응형
