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Health & Hope/건강정보51

치아 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 치아 건강을 유지하는데 있어 가장 중요한 것이 바로 양치질이겠죠? 식후에 하는 양치질은 치아 건강에 필수라고 할수 있는데 여기에 주지적으로 스케일링을 해주면서 검진을 받아 관리를 하는 것도 중요합니다. 기본 적인 치아 관리 이외에도 치아, 이에 좋은 음식 도움이 될만한 음식들을 섭취해 준다면 더욱더 치아건강에 많은도움이 됩니다. 보통 상식적으로 칼슘이 풍부한 음식들이 치아에 좋을 것으로 생각하실텐데 어떠한 음식들이 좋은지 알아 보도록 하겠습니다. 치아건강에 좋은 음식 1. 우유 우유에는 칼슘이 풍부해서 치아는 물론 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 비타민D, 인산염도 함유하고 있어 치아의 겉표면으로 불리우는 법랑질을 튼튼하게 해주고 이가 누렇게 되는 변색도 막아주게 됩니다. 또한 프로바이오틱스 성분도 함유하고 있.. 2021. 8. 23.
알로에 효능과 부작용 서양의 인삼이라고도 불리는 알로에는 고대 이집트 시절부터 약용으로 쓰였다는 기록이 남아 있을 정도로 오랫동안 인류와 함께해온 신비의 약초랍니다. 여러 연구를 통해 밝혀진 알로에의 효능들은 장 건강부터 면역력 강화에 이르기까지 정말 다양한데요. 혹시나 나에게 필요한 효능이 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지 더 좋은 효과를 볼 수 있는지 등에 대한 내용을 알아보겠습니다. 알로에 효능 면역력에 좋다. 알로에의 가장 대표적인 성분이라고 할 수 있는 아세틸레이티드만난이 들어있어요. 이 요소는 혈소판과 백혈구 수를 늘려주고 대식, 수지상, NK 세포 등을 활성화시키는 것을 도와 면역력을 향상해 주는 것으로 알려져 있습니다. 피부미용에 도움이 된다. 알로에는 선번 젤로 활용되고 있을 만큼 햇빛에 그을린 화상 치료에 널.. 2021. 8. 4.
성조숙증 검사 증상과 치료 방법 성조숙증 증상 (검사 및 치료방법까지) 최근 아이들의 성장 속도가 매우 빨라진 게 사실이죠. 가장 큰 이유로는 식생활의 변화에 따른 경우인데 보통 잘 먹으니까 빨리 크는 것이겠지 하고 방치하는 경우가 많은데 남들보다 현저하게 성장 속도가 빠르거나 단기간에 성장 속도가 빠르다 싶으면 성조숙증 증상을 의심하고 검사를 받아야 합니다. 그렇다면 요즘아이들 사이에서 많이 발견되고 있는 성조숙증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성조숙증이란 무엇인가? 일반적으로 사춘기 증상이 일찍 나타나는 현상으로 생각하시면 되는데 사춘기 신체적인 현상은 유방 발달, 음모 발달, 고환 크기 증가 등으로 나타나는데 이런 현상이 여아의 경우는 보통 8세 이전, 남아의 경우는 9세 이전에 나타나게 되면 성조숙증 증상을 의심해 보아야 합니.. 2021. 7. 27.
전복 효능과 부작용 전복 효능과 부작용(영양성분, 좋은 전복 고르는 법, 전복 손질법) 주로 남해 지역에서 주로 생산되는 전복은 고단백 식품으로 다양한 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 바다의 산삼이라고 불리기도 합니다. 전복의 주요 영양성분으로는 단백질, 지질, 탄수당질, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨, 비타민A, 레티놀, 베타카로틴, 리보플라빈 등 다양한 영양성분을 함유하고 있어 피로회복, 혈압 및 콜레스테롤 건강에 좋고, 스테미너 증신 및 다이어트 등 여러가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 목차 + 전복 효능 + 전복의 부작용 + 좋은 정복 고르는 법 + 전복 손질법 전복 효능 간기능 개선 및 피로회복 전복에 함유된 '타우린'이라는 성분은 간의 건강을 돕는 성분으로 간 기능을 개선하고 피로회복을 돕는 역할을 .. 2021. 7. 26.
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