프로바이오틱스 효능 구매 나 섭취 시 꼭 확인할 사항

인간의 장은 신체의 면역 세포 중에서 거의 70% 이상이 존재하는 신체 최대 면역 기관이랍니다. 그렇기 때문에 장기능에 문제가 발생하면 면역 체계도 함께 망가지기 때문에 여러 가지 질환에 쉽게 노출될 위험이 매우 큽니다.

 

특히 현대인들은 사회생활 과정에서 다양한 스트레스를 받게 되는데 이를 해소하지 못해서 누적되게 되고 이를 해소하기 위해 음주나 폭식 등이 이어지면서 면역력이 파괴되기 쉬운데 이 과정에서 유익균 보다는 유해균 수가 증가하게 되고 변비 같은 장 질환에 노출되게 됩니다.

 

 

 

이를 해결하기 위해서 최근에는 '프로바이오틱스' 나 좋은 유산균의 배양을 늘리는 '프리바이오틱스' 같은 제품들이 현대인들의 건강을 위한 필수 건강 기능식품이 되었습니다.

 

 

 

이중에서 오늘은 면역력 증가에 직접적인 영향을 주는 프로바이오틱스가 무엇인가? 를 비롯해서 구매나 섭취 시 꼭 알아야 하는 사항들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 프로바이오틱스란 무엇일까요?

프로바이오틱스 제품은 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 제조된 건강기능식품입니다. 즉 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 좋은 균을 이야기합니다.

간혼 사람들이 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 헷갈려하는데 간단하게 정리하자면 이렇습니다.

 

 

이미지출처 : 3분차이

프로바이오틱스 : 건강에 유익한 좋은 균

프리바이오틱스 : 건강에 좋은 균을 배양시키는 먹이

 

일부 전문가들은 신체에 좋은 프로바이오틱스가 장까지 도달하는 과정에서 어느 정도 소멸해 버리기 때문에 장속에 유익균을 배양시키고 증가시키는 프리바이오틱스가 더 효과적이라는 이야기도 있습니다.

 

 

사진출처 : 이지 사이언스

김치 및 발효식품을 포함해서 된장, 낫토, 템페, 젓갈류, 두유, 요거트 등 발효유, 버터밀크, 맥주, 포도주, 콤부차 등 발효식품에는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.

 

 

 

2. 프로바이오틱스의 효능

프로바이오틱스의 효능은 정말 다양한데 간단하게 요약해 보겠습니다.

• 면역력을 높여줍니다.
• 항생제(안티바이오틱스)의 부작용을 낮춰줍니다.
• 소화 기능을 개선해 줍니다.
• 영양분 흡수 능력을 개선해 줍니다.
• 호흡기 건강에 도움을 줍니다.
• 설사를 완화하고 건강한 배변활동을 돕습니다.
• 구강, 피부 건강을 돕습니다.
• 체중 감량 등 다이어트에 효과적입니다.
• 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
• 궤양과 요로 감염 치료를 돕습니다.

 

 

 

 

3. 프로바이오틱스는 어떻게 만들어질까요?

 

프로바이오틱스는 식품의약품 안전처에서 지정한 19종의 균주를 원재료로 사용해서 만듭니다.

프로바이오틱스는 원재료를 이용하여 배양하거나 배양·건조하여 제조하고, 배양하여 제조하는 경우에는 「식품의 기준 및 규격」의 발효유 분말을 제외한 발효유류의 제조·가공기준 및 규격에 적합해야 합니다.

 

 

 

4. 프로바이오틱스, 얼마나 인기가 있을까요?

 

프로바이오틱스 시장은 지속적으로 성장하고 있으며 2019년에는 4,594억 원으로 2017년 대비 약 2배 이상 증가하였고 2020년도에는 8856억 2021년도에는 1조 원을 무난히 돌파할 것으로 예상됩니다. 이처럼 건강 보조식품인 프로바이오틱스의 시장은 지속적으로 성장하고 있으면 조만간 부동의 1위 자리를 지키고 있던 건강기능 식품인 홍삼 시장 등도 넘어설 것이라는 것이 전문가들의 예상입니다.

 

 

 

 

5. 프로바이오틱스 구입할 때 꼭 확인하세요!

 

(1) 한글 표시사항에 기재된 ‘생균수’를 확인하세요. 프로바이오틱스 제품은 식품의약품안전처 제조 기준에 따라 생균을 100,000,000 CFU/g 이상 함유하고 있어야 합니다.

 

(2) 프로바이오틱스 제품 구입 시, 허위·과대광고를 조심하세요! 프로바이오틱스 제품에 면역력 증진, 코로나 예방 등의 기능성 표방 문구가 적혀 있다면 이는 허위·과대광고에 해당합니다.

 

(3) 제품에 건강기능식품 인증 마크가 있는지 확인하세요. 식품의약품 안전처에서 인정·신고된 제품인 경우, 제품 포장에 “건강기능식품” 표시 또는 도안이 있습니다.

 

 

 

6. 프로바이오틱스 섭취할 때 꼭 기억하세요!

 

(1) 항생제나 면역억제제를 복용하는 사람들은 섭취에 주의하세요! 항생제와 병용 섭취 시 효과를 감소시킬 수 있으며, 면역억제제를 복용하는 환자에게는 감염을 일으킬 수 있습니다.

 

(2) 섭취 후 복통 등 이상 사례가 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요!

*건강기능식품 이상사례 신고 : ☎1577-2488

 

점점 더 많은 사람들이 찾고 있는 건강기능식품 프로바이오틱스, 꼼꼼히 살펴보고 구입해서 안심하고 드세요!

 

<출처 : 정책브리핑 www.korea.kr>